Projetos | Alltera
Mar 24, 2021 2025-12-12 14:56Projetos | Alltera
PROJETOS
Tira tempo para ti, desliga e reconecta-te...
Os nossos projetos são desenvolvidos a pensar no teu bem-estar, felicidade e crescimento. Neles tens a oportunidade de vivenciar momentos profundos de aprendizagem e transformação, ao mesmo tempo que celebras a vida como se não houvesse amanhã. Vem criar memórias inesquecíveis com pessoas que, como tu, procuram uma vida com mais significado, equilíbrio e propósito.
SomFala
Através da linguagem universal do Ritmo e da Música, pretendemos desenvolver um forte sentido de auto-estima e valorização pessoal, incentivando o auto-conhecimento como ponte para a cidadania activa.
Utilizamos ferramentas que abrangem uma perspectiva integral de mente e corpo através do ritmo e da música - utilizando instrumentos de percussão e a voz combinando-as com métodos de aprendizagem experiencial contemporâneas que promovem concentração, trabalho em equipe, comunicação, criatividade e liderança.
Desta forma, a música surge como um instrumento de transformação e inclusão social que capacita os participantes na aquisição de ferramentas e competências para a valorização pessoal e empreendedorismo, aumentando a autoestima e a inclusão social.
O Ritmo e a música são uma forma inovadora de aprender, experienciar e compreender as ligações entre ritmo, música e evolução pessoal. O nosso corpo é um instrumento que cria ritmo a todo o momento. Através da voz, das palavras, das palmas, do andar, do respirar, religamos-nos com a sabedoria inata do corpo
A música é uma ferramenta poderosa de unidade que além de proporcionar novas formas de comunicação, ajuda a dissolver conflitos e contribui para o desenvolvimento do respeito e cooperação.
Círculo de Mulheres
Ser mulher significa viver os vários aspectos do feminino, a mãe, a lutadora, a esposa, a filha, a irmã... numa sociedade que nos demanda a perfeição facilmente se cria uma desconexão e perdemos referencias quanto ao equilíbrio de todos estes papéis.
Os círculos de Mulheres são encontros onde mulheres de todas as idades se redescobrem e se reinventam, com o apoio de outras mulheres.
Os círculo de Mulheres sempre existiram. Actualmente são uma prática que acontece em vários lugares do mundo. São encontros de partilha, escuta, apoio e celebração. São círculos de autenticidade, confiança, compaixão e companheirismo.
Um espaço de confidencialidade onde não há julgamento e nos podemos mostrar e ser quem somos: em beleza, vulnerabilidade e força.
Os desafios dos vários papés deixam pouco tempo e espaço para cuidarmos de nós e nos nutrirmos. neste espaço resgatamos a força do coletivo e o suporte da comunidade, previligiando o Ser pessoa.
O que esperar destes encontros:
- Conhecer-te melhor a ti própria
- Ouvir e ser ouvida de forma genuína e profunda, expressando melhor o que sentes
- Aprender a receber
- Aprender a respeitar-te e aceitar-te como és
- Desfrutar e aprofundar da vivência entre mulheres
- Uma rede de apoio entre mulheres que abrem o seu coração em plena confiança e honestidade
- Comunicar de forma livre e autêntica a partir do "Eu"
- Um caminho de crescimento e partilha que te suporta enquanto mulher para seres mais tu mesma
- Criar laços com a comunidade e criar novas redes de apoio
